昨日、あるクライアントが私の向かいに座って、長い間泣いていました。
彼女は言いました。「先生、私はこれまでずっと、十分に美しくも、十分に賢くも、十分に好かれる人間でもありませんでした。一生懸命努力して、もっと良くなろうと必死に頑張っているのに、それでも自分は十分ではないと感じてしまうんです。」
私は彼女にカードを引いてもらいました。引いたのは正位置の「吊るされた男」でした。
このカードを見た瞬間、私は深く息を吸い込みました。
なぜなら、日本のタロットの世界では、「吊るされた男」は非常に特別なカードだからです。それは「囚われている」ことではなく、「自発的な一時停止」を意味します。カードに描かれた人物は、木から逆さまに首を吊っています。強制されたのではなく、自ら選んだのです。
なぜでしょうか？それは、世界を別の視点から見てみたかったからです。
「自分は十分ではない」という言葉に関して、このカードはあなたに残酷でありながらも優しい真実を伝えようとしています。
あなたが「自分は十分ではない」と感じるのは、実際にあなたが不十分だからではなく、あなた自身のものではない基準で自分を判断しているからです。
その基準とは、両親の期待、社会の基準、あるいはあなたの周りの人々の生活かもしれません。しかし、それは決して「あなたが望むもの」ではありません。
自分を受け入れるための第一歩として、このカードは3つの「視点転換」エクササイズを提案しています。
「自分は十分ではない」を「自分は十分だ」に置き換えましょう。
これは、私が韓国のベテランタロット占い師から教わった言葉です。毎朝、鏡を見て自分の目を見つめ、「今、私は十分だ」と3回唱えてください。「後でもっと良くなる」「あれやこれやがもっと良ければ」ではなく、「今、私は十分だ」と。最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、続けていれば、あなたを批判し続ける声が徐々に小さくなっていくことに気づくでしょう。
「もっと良くなりたい」と思わない瞬間があってもいいのです。
日本には「ありのまま」という概念があります。これは「ありのまま」という意味です。すべての欠点を直す必要はありません。いわゆる「欠点」の中には、単に他人と違うというだけのものもあります。怠け者だったり、傷つきやすかったり、積極的でなかったりすることもあるでしょう。「ありのままでいいんだ」と思えるようになった時、真の強さが育まれます。
「逆向きの人生レビュー」をしてみましょう。
「自分が何をしたか」ではなく、「自分が何をしたか」を書き出してみてください。たとえ小さなことでも構いません。例えば、しっかり朝食をとったこと、見知らぬ人に微笑みかけたこと、自分を責めなかったことなど。こうした小さなことを書き留めてみると、実は自分は一生懸命に生きようとしていたことに気づくでしょう。
お客さんが店を出ると、もう泣いていませんでした。テーブルの上の小さな鏡を手に取り、長い間自分の姿を見つめていました。そして、静かにこう言いました。「もしかしたら、自分に厳しすぎるのかもしれません。」
自分にもっと優しくなりたいけれど、どうすればいいかわからないという方は、コメント欄にメッセージを残してください。タロットを使って、あなたの心の中の「自分は十分ではない」という声が誰の声なのかを一緒に探ってみましょう。
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